близорукость

Рефераты - Физкультура при близорукости - Спорт близорукость физкультура /* */ РефератOFF.ru профессиональная коллекция Все работы Бизнес-план Билеты Дипломы Диссертации Доклады Контрольная работа Курсовые Лекции Научные работы Практические занятия Рефераты Сочинения Статьи Учебные материалы Шпаргалки В интернете На сайте Главная / Рефераты / Спорт близорукость физкультура / Физкультура при близорукостиСтраницы: 1 2 3 4 5 Физкультура при близорукости Скачать реферат ОГЛАВЛЕНИЕ ВСТУПЛЕНИЕ 3 ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ 4 Специальные упражнения для наружных мышц глаз 6 Физические упражнения для внутренних (цилиарных) мышц глаз 7 Общеразвивающие упражнения, которые можно сочетать с движением глаз 7 Упражнения для укрепления мышц шеи близорукость спины 8 Упражнения для укрепления передней брюшной стенки 8 Дыхательные упражнения 9 Методика массажа близорукость самомассажа мышц задней близорукость боковой поверхности шеи 9 ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ БЛИЗОРУКИХ ЛЮДЕЙ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ (зрительной работой) 10 Занятия физкультурой при слабой степени близорукости 10 Комплекс упражнений для молодых женщин 10 Комплекс упражнений с гантелями весом 3 кг для мужчин 11 Занятия лечебной физкультурой 11 Ориентировочный комплекс упражнений лечебной гимнастики 11 Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость средней степени (от 3 до 6 диоптрий) 12 Методика занятий физкультурой для лиц, имеющих близорукость высокой степени (свыше 6 диоптрий) 12 ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА 13 Схема построения физкультурной паузы 13 Комплекс 1 14 Комплекс 2 14 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15                                                 ВСТУПЛЕНИЕ   Ж изнь человека — постоянное близорукость активное взаимодействие с окружающей средой, которое невозможно без сложных близорукость совершенных органов чувств. И важнейшим из них является зрение. Благодаря ему мы различаем разнообразные предметы, правильно определяем их местоположение в пространстве, воспринимаем богатейшую гамму цветовых оттенков. Подсчитано, что 95% информации о внешнем мире мы получаем теперь благодаря зрению. Оно приняло на себя огромные перегрузки, на какие не было запрограммировано в ходе эволюции! Ослабление зрения лишает человека полноты представлений об окружающем мире, затрудняет его познание, ограничивает выбор профессии. Одна из причин ухудшения зрения — близорукость. За последние десятилетия число лиц, страдающих близорукостью, значительно возросло. Люди в очках стали неотъемлемой приметой современной жизни: всего в мире очки носят около 1 миллиарда человек. Близорукость присуща в основном молодым. Так, по данным разных авторов, близорукость у школьников колеблется от 2,3 до 16,2% близорукость более. У студентов вузов этот процент ещё выше. Проблема близорукости до недавнего времени была изучена недостаточно. За рубежом ею занимаются мало, так как бытует мнение, что близорукость — наследственное заболевание близорукость лечению почти не поддаётся. Российские офтальмологи опровергли это мнение. Сейчас многие научные учреждения нашей страны изучают пути профилактики возникновения близорукость прогрессирования близорукости. Близорукость, миопия (от греч. «мио» — щуриться близорукость «опсис» — взгляд, зрение), - один из недостатков рефракции глаза, в результате чего люди, страдающие им, плохо видят отдалённые предметы. Миопия чаще всего развивается в школьные годы, близорукость также во время учёбы в средних близорукость высших учебных заведениях близорукость связана главным образом с длительной зрительной работой на близком расстоянии (чтение, письмо, черчение), особенно при неправильном освещении близорукость плохих гигиенических условиях, Если вовремя не принять мер, то близорукость прогрессирует, что может привести к серьёзным необратимым изменениям в глазу близорукость значительной потере зрения. И как следствие — к частичной или полной утрате трудоспособности. Не нашли нужную работу? Вы можете заказать работу у профессионалов Внимание! Требуются администраторы на форум Исследования последних лет существенно пополнили близорукость углубили представления о механике происхождения близорукости. Как установлено, близорукость чаще всего возникает у детей близорукость взрослых с недостаточным физическим развитием. Это позволяет по-новому оценить значение физической культуры в профилактике близорукости близорукость её прогрессирования. Развитию близорукости способствует также ослабление глазных мышц. Этот недостаток можно исправить с помощью специально разработанных комплексов физических упражнений, предназначенных для укрепления мышц. В результате процесс прогрессирования близорукости нередко приостанавливается или замедляется. Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось ещё недавно, в настоящее время признано неправильным. Однако близорукость чрезмерная физическая нагрузка может оказать неблагоприятное влияние на здоровье близоруких людей. Именно поэтому так важны методические разработки по подбору физических упражнений для всех, кто в той или иной степени страдает близорукостью, но стремится заниматься спортом.   ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ В настоящее время считается окончательно доказанным, что близорукость чаще возникает у лиц с отклонениями в общем состоянии здоровья. По данным Т. С. Смирновой (1976), среди детей, страдающих близорукостью, число практически здоровых в два раза меньше, чем среди всей группы обследованных школьников. Отмечается связь близорукости с простудными, хроническими близорукость тяжёлыми инфекционными заболеваниями. У близоруких детей чаще, чем у здоровых, встречаются изменения опорно-двигательного аппарата — нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие. Это связано с неправильной позой при чтении близорукость письме, близорукость также быстрым утомлением мышц шеи близорукость спины. Нарушение осанки, в свою очередь, ухудшает состояние внутренних органов близорукость систем, особенно дыхательной близорукость сердечно-сосудистой. Таким образом, существует близорукость прямая, близорукость обратная зависимость между физической активностью ребёнка, его здоровьем, с одной стороны, близорукость развитием близорукости, с другой стороны. Если ребёнок с самых ранних лет много близорукость разнообразно двигается, хорошо закалён, у него реже возникает близорукость даже при наследственной предрасположенности. И наоборот, у близоруких детей, если их не тренировать, не следить за их осанкой, питанием, режимом учёбы близорукость отдых, могут возникнуть различные заболевания близорукость дальнейшее прогрессирование близорукость. Физическая культура, подвижные игры на свежем воздухе, спорт должны занять важное место в комплексе мер по профилактике близорукости близорукость её прогрессирования, поскольку физические упражнения способствуют как общему укреплению организма близорукость активизации его функций, так близорукость повышению работоспособности глазных мышц, укреплению склеры глаза. Изучение влияния систематических занятий циклическими физическими упражнениями (бег, плавание, ходьба на лыжах) умеренной интенсивности в сочетании с гимнастикой для глаз показало, что у людей с близорукостью средней степени не только повышается общая выносливость, но близорукость значительно улучшается зрение. Физические упражнения благоприятно влияют на орган зрения детей. Так, было отмечено, что среди школьников в возрасте от 7 до 18 лет, занимающихся спортом, число лиц, страдающих близорукостью, значительно меньше, чем среди школьников, которые не занимаются спортом. С помощью специальных исследований, произведённых Е. И. Ливадо (1974—1975), было установлено, что снижение общей двигательной активности школьников Страницы: 1 2 3 4 5 Разделы: Архитектура Астрономия, Авиация, Космонавтика Биология Военное дело География, Экономическая география Геодезия, геология Законодательство близорукость право Иностранные языки Искусство близорукость культура История Компьютеры, Программирование Литература, Лингвистика Математика Медицина Налоги близорукость таможня Охрана правопорядка Пищевые продукты Политология, Политистория Промышленность близорукость Производство Психология близорукость педагогика Радиоэлектроника Разное Религия Сельское хозяйство Социология Спорт близорукость физкультура Туризм Физика Философия Химия Экология Экономика близорукость Финансы Форум Copyright © 2005, проект "РефератOFF.ru" | Связаться с нами разделы купить джойстик прерывание беременность кбе легранд витрина мороженый пассажирский лифт факультет психология куллер 478 факультет психология откачка туалет диагностический стенд шумок дмитрий владимирович купить ломтерезку сбор д/полоскания горло зубной боль ножной пластырь капсула миаози управление архангельск управление иваново пазл близорукость